beata na strone male

Zwiększ komfort swojego życia. Zasięgnij porady dobrego psychologa.

W życiu każdego pojawiają się sytuacje, które powodują trudności. Tutaj uzyskają Państwo pomoc w problemach związanych ze stresem, trudnymi emocjami takimi jak lęk i złość, trudnościach natury społecznej, w relacjach partnerskich i wychowawczych, depresji, stagnacji i wypaleniu zawodowym. Dobry psycholog we współpracy z pacjentem, pomaga odnaleźć drogę do rozwiązania problemów życiowych i emocjonalnych. Pomaga nauczyć się…

Young woman talking with psychologist

Jak mogę pomóc Tobie? O spotkaniu z psychologiem

  W życiu każdego pojawiają się sytuacje, które powodują trudności. Praca, relacje z ludźmi, nauka, partnerstwo, wychowanie dziecka, zdrowie, finanse-wiele codziennych sytuacji może być powodem odczuwania silnego stresu. Czasem pojawia się odczucie, mówiące, że aktualna sytuacja wymaga zmiany, np. zmiany w sposobie własnego reagowania, zmiany w podejmowanych wyborach, zmiany w wykonywanej aktywności, w relacji. Zmiany,…

Grupa terapeutyczna „Pokonaj lęk i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem”

  Grupa przeznaczona jest dla osób, którym silny lęk utrudnia nawiązywanie relacji, podejmowanie decyzji, ogranicza aktywność i samorealizację. Grupa przeznaczona jest również dla osób doświadczających: napadów paniki, myśli czynności natrętnych, stanów lekowych w różnych sytuacjach. Zapraszamy Cię do dołączenia do małej grupy, w której znajdziesz wsparcie i zrozumienie wśród osób w podobnej sytuacji. W bezpiecznych…

Jak uczyć się zachować pozytywne nastawienie w obliczu stresu i trudności ?

W życiu każdego z nas pojawiają się różne sytuacje. Niektóre wiążą się z przyjemnymi odczuciami. Inne powodują pojawianie się złości, smutku, żalu, silnego stresu. Wiele osób zadaje sobie pytanie-jak zachować nastawienie, które pomaga poradzić sobie z trudnością? Które nie powoduje wzmocnienia lub utrzymywania się nieprzyjemnych odczuć, lecz prowadzi do rozwiązania trudnej sytuacji lub poprawienia nastroju.…

Stres? Radzę sobie! Metody poznawcze w pracy ze stresem.

Co to jest stres? Stres towarzyszy nam każdego dnia w różnym natężeniu. Jest on odpowiedzią organizmu na wymagania środowiska. Czasem są to niewielkie wymagania np. kupienie czegoś, a czasem wysokie np. realizacja projektu.  Wysoki poziom stresu może towarzyszyć nam przez dłuższy okres lub być jednorazowym odczuciem. Możemy rozróżnić stres pozytywny- eustres, który motywuje nas do…

spring-276014_1920

Czy to, co myślę jest dla mnie dobre? Metody pracy z myślami w sytuacjach trudnych.

  "Ludzie są dokładnie tak szczęśliwi jak myślą, że są."  Abraham Lincoln W pracy z pacjentami, u których zdiagnozowano nowotwór, spotykam się z różnymi reakcjami. Są one zależne od tego jak osoba postrzega sytuację. Interpretacja wynika z wewnętrznego systemu przekonań, dotyczących świata i siebie samego w określonej sytuacji. Odczuwanie zagrożenia, jakie wiąże się z diagnozą,…

top

Jak zachęcić dziecko do współpracy

Pracując z rodzicami dzieci przedszkolnych, często słyszę wątpliwość- co jest ważne w rozwijaniu potencjału dziecka? Jakie czynniki wpływają na jego rozwój społeczny, emocjonalny i poznawczy ? Obok fundamentalnej roli rodzica, istotną funkcję ma tutaj kontakt z rówieśnikami. Artykuł przygląda się wpływowi współpracy dzieci w grupie na rozwój poszczególnych sfer funkcjonowania.           …